El Sábado 19 de Mayo, desde las 12 y hasta las 13:30hs se llevará a cabo la Clase de Defensa Personal correspondiente al mes de Mayo para todos los alumnos de la actividad que se encuentren preparándose para su próximo exámen (cinturónes verdes en adelante).
… STAFF PUNTO VITAL…
Recordamos a todos los alumnos de Taekwondo la planificación para el Sábado 28 de Abril:
- DEFENSA PERSONAL: 11 a 12:30 Hs., cinturones verdes en adelante y obligatoria para los cinturones rojos y danes que rendirán en los proximos exámenes.
- GRUPO DE EXHIBICIONES: 12:30 a 14 Hs., para todos los alumnos que quieran sumarse al Grupo de Exhibiciones y practicar coreografías, piruetas acrobáticas y mucho más!.
… LOS ESPERAMOS A TODOS…
Informamos que los días Lunes 30 de Abril y Martes 1° de Mayo no habrá actividades.
Staff Punto Vital
En Abril, la Semana Loca de Entrenamiento Funcional tiene un nuevo tema:
¡¡OUTDOOR TRAINING!!
Si si si, el Martes 24 y Jueves 26 de Abril entrenamos al aire libre, a prepararse para duros y divertidos Trenos!!!
… WEEKEND WOD que no siente????……..
Mmmm…….noooo…. gente de Entrenamiento Funcional, a mirar el Calendario en el Fin de Semana y a ENTRENAAAARRR……..
¡¡ 100% ACTITUD !!
JUEVES 5: SEGUIMOS ENTRENANDOOOOOOO
- 18:30-20hs: Tricking
- 20-21hs: Stunt Fighter
- 21-22hs: Entrenamiento Funcional (ambos turnos en este horario)
VIERNES 6: CERRADO
…STAFF PUNTO VITAL…
El Sábado 31 de Marzo se realizó la Clase del Grupo de Exhibiciones de ITA LA PLATA correspondiente al mes de Marzo.
Las fotossss……
Resultados de la “GUERRA DE LOS TURNOS” de Entrenamiento Funcional de PUNTO VITAL…. fue una competencia dura y muy ajustadito el resultado!!!!:
AMRAP 15´- 2+X30″:
| Santi | Mari | Dami | Martin | Sil | Cris | Colo | Polo | Agus | Dante | Sofi | Franco | |
| Burpees | 32 | 40 | 28 | 26 | 23 | 40 | 29 | 29 | 21 | 32 | 29 | 20 |
| Situps | 37 | 49 | 43 | 44 | 57 | 48 | 59 | 53 | 53 | 42 | 50 | 56 |
| Sq/Lunges | 76 | 100 | 78 | 62 | 86 | 68 | 86 | 72 | 79 | 60 | 66 | 76 |
| Box Jump | 30 | 35 | 21 | 30 | 56 | 46 | 41 | 32 | 30 | 25 | 29 | 50 |
| Swing Cft | 50 | 55 | 30 | 35 | 50 | 43 | 50 | 38 | 50 | 52 | 13 | 42 |
| Wall Ball | 50 | 55 | 34 | 35 | 41 | 53 | 54 | 40 | 35 | 42 | 41 | 34 |
| Total | 275 | 334 | 234 | 232 | 313 | 298 | 319 | 264 | 268 | 253 | 228 | 278 |
| Tot/Turno | 1075 (4 guerreros) | 2221 (8 guerreros) | ||||||||||
| Promedio | 268,75 | 277,625 | ||||||||||
¡¡¡FELICITACIONES A TODOS LOS GUERREROS!!!
TURNO NOCHE: El martes podrán disfrutar del bien merecido premio!!
En el transcurso de la Clase Técnca se practicaron las técnicas de:
- Back Squat, Front Squat & Over Head Squat (Sentadillas).
- Clean (Cargada).
- Snatch (Arranque).
- Pullups Kipping (Dominadas).
También se realizaron ejercicios de 1 RM para evaluar a los participantes avanzados.
Atención gente de Entrenamiento Funcional, esta semana tenemos dos propuestas para Uds:
Martes 27:
Entrenamiento Funcional con transferencia específica para Deportes de Contacto, peeeero pensada para que las puedan realizar TODOS, otra forma de cambiar la rutina (algo que nos caracteriza!!!).
Jueves 29:
“Guerra de Turnos”, realización de WOD GRUPAL, Turno Tarde VS. Turno Noche.
NO TE LO PODES PERDEEEERRRRRR
STAFF PUNTO VITAL