Taekwondo: Defensa Personal

El Sábado 19 de Mayo, desde las 12 y hasta las 13:30hs se llevará a cabo la Clase de Defensa Personal correspondiente al mes de Mayo para todos los alumnos de la actividad que se encuentren preparándose para su próximo exámen (cinturónes verdes en adelante).

… STAFF PUNTO VITAL…

Taekwondo: Actividad Fin de Semana

Recordamos a todos los alumnos de Taekwondo la planificación para el Sábado 28 de Abril:

- DEFENSA PERSONAL: 11 a 12:30 Hs., cinturones verdes en adelante y obligatoria para los cinturones rojos y danes que rendirán en los proximos exámenes.

- GRUPO DE EXHIBICIONES: 12:30 a 14 Hs., para todos los alumnos que quieran sumarse al Grupo de Exhibiciones y practicar coreografías, piruetas acrobáticas y mucho más!.

… LOS ESPERAMOS A TODOS…

TAEKWONDO: Clase Grupo de Exhibiciones!!

El Sábado 31 de Marzo se realizó la Clase del Grupo de Exhibiciones de ITA LA PLATA correspondiente al mes de Marzo.

Las fotossss……

RESULTADOS GUERRA DE TURNOS!!!

Resultados de la “GUERRA DE LOS TURNOS” de Entrenamiento Funcional de PUNTO VITAL…. fue una competencia dura y muy ajustadito el resultado!!!!:

AMRAP 15´- 2+X30″: 

  Santi Mari Dami Martin Sil Cris Colo Polo Agus Dante Sofi Franco
Burpees 32 40 28 26 23 40 29 29 21 32 29 20
Situps 37 49 43 44 57 48 59 53 53 42 50 56
Sq/Lunges 76 100 78 62 86 68 86 72 79 60 66 76
Box Jump 30 35 21 30 56 46 41 32 30 25 29 50
Swing Cft 50 55 30 35 50 43 50 38 50 52 13 42
Wall Ball 50 55 34 35 41 53 54 40 35 42 41 34
Total 275 334 234 232 313 298 319 264 268 253 228 278
Tot/Turno 1075 (4 guerreros) 2221 (8 guerreros)
Promedio 268,75 277,625

 ¡¡¡FELICITACIONES A TODOS LOS GUERREROS!!!
TURNO NOCHE: El martes podrán disfrutar del bien merecido premio!!

Clase Tecnica de Entrenamiento Funcional

En el transcurso de la Clase Técnca se practicaron las técnicas de:

- Back Squat, Front Squat & Over Head Squat (Sentadillas).
- Clean (Cargada).
- Snatch (Arranque).
Pullups Kipping (Dominadas).

También se realizaron ejercicios de 1 RM para evaluar a los participantes avanzados.

SEMANA LOCA en Entrenamiento Funcional

Atención gente de Entrenamiento Funcional, esta semana tenemos dos propuestas para Uds:

Martes 27:
Entrenamiento Funcional con transferencia específica para Deportes de Contacto, peeeero pensada para que las puedan realizar TODOS, otra forma de cambiar la rutina (algo que nos caracteriza!!!).

Jueves 29:
“Guerra de Turnos”, realización de WOD GRUPAL, Turno Tarde VS. Turno Noche.

NO TE LO PODES PERDEEEERRRRRR
STAFF PUNTO VITAL